Bewegung – es muss nicht mal viel sein

Warum ist Bewegung so gesund? Was passiert im Körper, während man sich moderat bewegt? Und warum ist es gar nicht gesund, zu übertreiben? In Kürze beschäftigen wir uns genau mit dieser Thematik. Denn Bewegung setzt Weiterlesen

Vitamine – ohne ist alles nichts

Vitamine sind wichtig, um die Grundfunktionen des Körpers aufrecht zu erhalten. Zu finden sind sie in Nahrungsmitteln, vorneweg in Früchten, im Gemüse sowie in Fleisch und Fisch. Zudem gibt es zahlreiche, spezielle Nahrungsergänzungsmittel, die entweder Weiterlesen

Superfoods – wirklich alles super?

Der derzeitige Hype um Superfoods nimmt kein Ende. Wer Begriffe wie „Goji“, „Moringa“ oder „Chia“ nicht kennt, fühlt sich wie ein einsamer Wanderer zwischen den Welten. Der Begriff „Superfoods“ taucht wie von Zauberhand überall auf, Weiterlesen

Nahrungsergänzungsmittel – muss das sein?

Nahrungsergänzungsmittel haben einen zweifelhaften Ruf. Manchmal zurecht – aber manchmal auch zu Unrecht. Für wen sich Nahrungsergänzungsmittel eignen und wer lieber darauf verzichten sollte, das klären wir demnächst.